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体内湿热火气重的人,尽量多吃这些食物

攀枝花新闻网  2019-12-01 17:41:29

人们总会听到一种身体的上的表现:湿气和热毒重。那么这两者对应的表现到底有哪些呢?只有确定你有这些症状,才能大致的判断你是否存在这两个问题。

面部、头发、耳内很容易出油,大便不成形。

总而言之就是感到身上的“油脂”很多,皮肤的皮脂分泌过于旺盛,究其原因还是体内的水油不平衡,造成一种油光发亮的感觉,尤其是在夏季的时候并不是正常的出汗,而是黏黏腻腻的不舒适,这都是湿热气太重的原因。

茶的种类有许多种,但是不是每一种都适合祛湿,祛湿效果较好的是青柑普洱,作为普洱茶的一种,又称为桔普茶,它其中还含有新会陈皮的成分,富含维生素C,对于刮油和降低胆固醇可以说是和普洱进行双管齐下的作用,而且自带有一股果味的清香味道,回味甘甜,多种微量元素更能延缓衰老,促进血液循环,调节人体的水油平衡。

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肚子和大腿很容易堆积赘肉,喝水都胖。

腹部那可爱的“游泳圈”是因为湿气过重堆积在你的身体中,导致脾胃不调,肠道蠕动变慢,身体的新陈代谢变慢,非常容易造成脂肪堆积,同时这也是造成大便粘腻和身体油脂过多的原因之一,“罪魁祸首”都是因为湿毒气的长年累积。

金桔里面含有的健康果酸和丰富的微量维生素能够激活你的身体,促进血液的循环,排除多余的杂质和湿气,经过自然晾晒后形成的果肉有着酸甜的口感,能够打开脾胃促进消化,尤其是针对肠胃不调和的人,可以加快蠕动,避免脂肪油脂的不断堆积。

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精神容易疲劳倦怠,动两下就气喘吁吁,但不易出汗。

体内湿火重的人非常容易疲倦,尤其是在工作和学习中很难集中精神,不一会就容易打瞌睡,在爬楼和行走的过程中精气神不足,但却不怎么出汗,这都是湿热被堵在体内的原因,无法排解和散出,自然就会淤积在你的身体里。

红豆薏仁是女性祛湿的不二之选,它们都很有益于利水,消水肿,清热火,排湿毒,对于爱浮肿的人更是很有效的排水食品,同时还能滋补养颜,而且这两者混合而成的粉末可以达到互补的效果,红豆益气补血,弥补了薏仁的凉性;薏仁清暑利湿,能够压下红豆的热。相辅相成的效果对滋润皮肤非常好,还能降低血压和血脂,保护心脑血管。

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脸上容易长痘痘、粉刺和闭口。

体内的湿气很难排出,一大现象就是憋出你脸上的痘痘粉刺等各种皮肤问题,尤其是在热毒也存在的情况下,更是明显,这是由于体内湿气的原因,而不是护肤能够解决的,痘痘消下去以后留下难看的痘印,这都是让人非常烦恼的问题。

真的不要小看了椰枣的作用,可谓是“祛湿王”,这可不是小编给的封号,研究证明其中含有丰富的果糖,和白砂糖不同,健康的果糖可以促进消化,加快肠道蠕动排出宿便,更是祛湿的一把好手,它被称为沙漠里的面包,每天饿了的时候不要吃垃圾食品,几颗椰枣就能给你饱腹感,而且又更加健康,其中丰富的蛋白质、微量元素和极低的脂肪能够让你充分的补充营养物质。

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看了上面三种表现,你中了几种呢?随着人年纪的增大,新陈代谢会越来越慢,因此也很容易由于湿热气过重而造成油脂分泌旺盛、长痘痘粉刺等情况,因此必须及时的解决这个问题,拔罐和针灸不是长远之计,必须要从内开始调养,真正的做到自发的祛湿降热才能长久。


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